Ananas sain ? Découvrez les valeurs nutritionnelles et les pouvoirs de guérison de l’ananas !
De l’Amérique du Sud au Mexique et du Mexique à l’Europe… l’ananas a une longue histoire derrière lui. Même avant que Colomb ne découvre l’Amérique, les Américains cultivaient des ananas et les utilisaient pour faire du vin. Le fruit jaune n’était pas seulement utilisé comme un aliment délicieux, mais aussi comme un excellent remède, de sorte qu’il était considéré comme un “fruit miracle”. Le mot “ananas” a été mentionné pour la première fois en 1555. Ensuite, les fruits tropicaux se sont répandus très rapidement dans d’autres régions d’Amérique jusqu’à ce qu’ils atteignent également le Mexique. Il a fallu des centaines d’années à l’ananas jusqu’à ce que son goût unique conquiert l’Europe à la fin du XVIIe siècle, où il a ensuite été cultivé dans des serres en Angleterre et en France aux XVIIIe et XIXe siècles. Le fruit, qui était autrefois le symbole de statut social ultime, connaît maintenant un grand intérêt et une grande popularité parmi les enfants et les adultes. L’ananas a de nombreuses utilisations en cuisine : des boissons et desserts classiques et traditionnels à l’ananas aux plats exotiques plus insolites. Tout le monde sait quel goût a l’ananas. Mais maintenant, la question se pose : pourquoi l’ananas est-il sain ? Quels sont les ingrédients qu’il contient et comment affectent-ils notre santé? En savoir plus sur les valeurs nutritionnelles de l’ananas et leurs propriétés bénéfiques!
Pourquoi l’ananas est-il bon pour la santé?
Les valeurs nutritionnelles de l’ananas en un coup d’œil!
L’ananas est assez riche en substances vitales et en enzymes. Les enzymes les plus importantes comprennent la broméline, l’amylase, les perodixas et l’invertase, qui contribuent à la dégradation des graisses dans le corps. La forte proportion de vitamines telles que les vitamines A, C, E et le groupe B est particulièrement appréciée. Il existe également de nombreux minéraux et oligo-éléments que les fruits tropicaux fournissent à l’organisme. L’ananas contient entre autres du magnésium, du potassium, du calcium, du zinc, du phosphore ainsi que de l’iode et du fer naturels, dont l’organisme humain a besoin pour fonctionner correctement et prévenir les symptômes désagréables de carence. Les valeurs nutritionnelles suivantes sont disponibles pour 100 grammes : 59 calories, 0,5 gramme de protéines, 12, 4 grammes de glucides, 0,2 gramme de matières grasses, 1,4 gramme de fibres. L’ananas contient jusqu’à 85 pour cent d’eau. La petite quantité de calories fait de ce fruit un aliment vraiment sain et peu calorique.
Ananas sain – un vrai remède naturel!
L’ananas vous aide à perdre du poids!
La teneur élevée en enzymes favorise la digestion des protéines et stimule en même temps la combustion des graisses, de sorte que l’ananas est le meilleur aliment pour perdre du poids. Bien que ce fruit tropical contienne environ 15 pour cent de fructose, le corps le convertit immédiatement en glucose. En raison de son effet détoxifiant et de sa faible teneur en calories, l’ananas est tout simplement parfait pour les régimes qui vous garantissent une perte de poids rapide. Ceux qui optent pour un régime à l’ananas ne devraient le faire que pendant 1 à 2 jours. Sinon, cela entraîne une carence importante en nutriments essentiels tels que les protéines, les graisses et les minéraux. Si vous souhaitez vous en tenir au régime ananas, le plan nutritionnel suivant est recommandé : Jusqu’à 2 kilos d’ananas cru ou en jus par jour!
Ananas healthy ou pourquoi l’ananas est le parfait agent minceur?
L’effet miracle de l’ananas!
La teneur élevée en eau de l’ananas confère au fruit un effet diurétique, ce qui aide à empêcher le stockage de liquides dans les tissus. L’ananas favorise la réduction des substances pouvant causer des calculs rénaux, la goutte et l’arthrite. L’ananas contient une riche quantité d’antioxydants, qui lui permettent d’éliminer les radicaux libres. Ce fruit tropical aide efficacement contre le cancer, l’athérosclérose et d’autres maladies cardiovasculaires. L’ananas abaisse l’hypertension artérielle et atténue les problèmes digestifs, mais contribue également à l’équilibre de la flore intestinale. La vitamine C et la bromélaïne qu’il contient renforcent le système immunitaire en éliminant les bactéries et les virus. La teneur élevée en magnésium et en calcium garantit des os et des dents sains. La raison en est que les minéraux essentiels jouent un rôle important dans le bon fonctionnement du métabolisme du calcium. La vanilline naturelle a un effet particulièrement positif sur le cerveau et l’humeur, de sorte qu’on lui attribue un effet stimulant et euphorisant. Les bêta-carotènes, présents dans les ananas, protègent les yeux et combattent la dégénérescence maculaire.
L’ananas comme fruit guérisseur des tropiques!
Ananas sain – l’ananas améliore la santé de la peau!
Les enzymes contenues dans l’ananas permettent à la peau de rester élastique et ferme. L’ananas n’est pas seulement délicieux, il a également un effet positif sur la beauté. La consommation avec de l’ananas peut faire s’éclaircir voire disparaître l’âge et les taches solaires. Pas étonnant que l’ananas soit également utilisé en médecine et en cosmétique naturelle comme ingrédient dans la fabrication de produits bio. Toute personne insatisfaite de sa peau sèche ou de ses rides devrait opter pour un masque facial à base de pulpe d’ananas ! Il hydrate la peau et renouvelle les cellules dans le processus. Super, n’est-ce pas?
Beauté à l’ananas!
Conclusion : Si vous appréciez une alimentation équilibrée et que vous souhaitez manger sainement, vous devez consommer régulièrement de l’ananas. Que ce soit comme boisson énergisante rafraîchissante ou comme dessert délicieux, l’ananas a des propriétés bénéfiques pour la santé dont tout le monde devrait bénéficier!
Pourquoi l’ananas est-il bon pour la santé?
