Kako funkcionira dijeta za mršavljenje s vodom i je li zdrava?
Kao i svaka ideja za brzo mršavljenje, dijeta s mršavom vodom vrlo je brzo postala popularna. Međutim, u svakoj jednostavnoj formuli postoji mnogo zamki i mogućnosti prijevare. Zato počinjemo objašnjavati što je dijeta s mršavom vodom zapravo NE predstavlja. Zatim se nastavlja s činjeničnim objašnjenjima o tome. Na kraju, vratimo se na pitanje koliko je ova dijeta zdrava i koje druge uvjete treba zadovoljiti kako bi bila učinkovita.
Pa postoji li voda koja nas čini mršavima?
Što nije dijeta s mršavom vodom!
Prehrana s mršavom vodom nikako vam ne može pomoći da postanete trajna Problem pretilosti riješiti. Niti dijeta ne može zamijeniti zdravu prehranu. Ovo također nije opsežan plan prehrane.
Općenito je zdravo piti puno vode
Koja je to onda dijeta??
Prehrana s mršavom vodom namijenjena je ljudima koji se trude hraniti se zdravo i u tome su uglavnom uspješni. Bilo bi idealno za one situacije u kojima smo, kao iznimku, jednostavno pojeli nekoliko dana previše ili previše nezdravo. S ovom strategijom mogli biste to brzo nadoknaditi. Prehrana s mršavom vodom također je dobra metoda za detoksikaciju tijela bez potpunog mijenjanja uobičajenog plana prehrane.
Dobivanje prave količine sastojaka ključno je
To uključuje prehranu!
Prehrana s mršavom vodom jednostavno se odnosi na poticanje metabolizma zdravom kombinacijom povrća i vode. Kombinirate krastavac, limun, đumbir i metvicu i od njih napravite piće. Ovo se zatim pije u redovitim razmacima na dan kako bi se potaknuo proces sagorijevanja masti. Mješavinu vode i povrća pijete umjesto uobičajene vode tijekom dana. To je sve!
Ponekad posna voda zapravo može izgledati vrlo zavodljivo
Sastojci za dijetu s mršavom vodom
- Dvije litre vode,
- Organski limun,
- Komad đumbira srednje debljine duljine 3 cm,
- Krastavac srednje veličine,
- 10 velikih ili 15 malih listova mente.
Priprema je vrlo jednostavna:
Temeljito operite sve sastojke, a đumbir, limun i krastavac narežite na ploške. Stavite ih zajedno u malu zdjelu na nekoliko minuta. Zatim dodajte ovo u vodu zajedno s listovima cimeta. Skoro si gotov! Napitak morate ostaviti u hladnjaku nekoliko sati kako bi se zdravi sastojci iz povrća dobro upili u vodu. 3 sata su minimum, ali najbolje bi bilo da posnu vodu popijete nakon otprilike pola dana.
Voda samo s krastavcima također bi vam pomogla da smršate
Kada trebate piti ovu vodu??
Za svakoga je drugačije kada bi radije pili vodu. Slično je i s ovom dijetom. Za neke je zdravije ako piju vodu prije jela. Drugi bolje podnose nakon jela. Za mnoge druge jednostavno nema razlike kad popiju dovoljno vode.
Neki kuhaju čaj s istim sastojcima i zaslađuju ga medom
Pravi plan prehrane za to
Naravno, dijeta s mršavom vodom neće vam pomoći ako se natrpate nezdravom hranom ili se predozirate. Potreban vam je uravnotežen, zdrav plan prehrane. Idealno bi bilo da u svoj dnevni meni uključite puno povrća, malo ili nimalo mliječnih proizvoda, nemasno meso ili zdrave zamjene za meso. Držite se skromnih dijelova bez prejedanja! Za osjetljivi želudac, voda za mršavljenje mogla bi biti pomalo agresivna zbog đumbira! Ne biste trebali biti gladni i piti ga u isto vrijeme!
Nedavno “stečeni” kilogrami mogu se brzo izgubiti
Je li zdrava dijeta za mršavljenje zdrava?
Za ljude bez ikakvih posebnih gastrointestinalnih problema, ova dijeta bi mogla biti zdrava. Dobar je dodatak planu zdrave prehrane. Istodobno ćete biti adekvatno hidrirani. Međutim, ovu dijetu ne biste trebali raditi duže od tjedan dana, jer ipak je čista voda najbolja za naše tijelo. Za detoksikaciju tijela mogli biste to ponoviti jednom mjesečno, ali ne češće! Budite oprezni jer bi osjetljivi želudac mogao biti nadražen miješanim povrćem i pićima s ljutim sastojcima poput đumbira.
Želimo vam svaki uspjeh u održavanju zdrave forme i sretno i ugodno ljeto!
Ovo bezalkoholno piće također bi bilo idealno za vaše goste
Još jedna lijepa varijanta vode za mršavljenje
Oprez! Ovaj napitak mogao bi nadražiti upaljeni želudac
Umjesto gazirane vode uzimajte mirnu vodu
Još jedna izvrsna opcija za goste!
Tako možete uživati u ljetu i smršavjeti!
