Faites l’expérience du surf à la maison avec une planche d’équilibre

Vous aimez le surf ? Mais n’avez-vous pas la chance de visiter vos plages préférées cette saison ? Le temps est mauvais ou vos vacances touchent à leur fin ? Ne t’inquiète pas! Ce passe-temps extrême peut désormais aussi être pratiqué à la maison. La solution s’appelle un tableau d’équilibre. Avec cette mini planche de surf, vous pouvez pratiquer votre passe-temps préféré à tout moment et n’importe où, quels que soient le temps, la saison, l’emplacement ou le budget. Vous n’avez pas non plus besoin de vagues, de sable ou de soleil. Dans les prochaines lignes, vous découvrirez exactement ce qu’est une planche d’équilibre et pourquoi cela vaut vraiment la peine de faire les exercices. Lisez simplement la suite!

Les planches d’équilibre ressemblent à une mini combinaison fantaisiste d’une planche à roulettes et d’une planche de surf

Emportez votre mini planche de surf compacte avec vous partout où vous allez

La Balance Board est bien plus qu’un simple remplacement de planche de surf

Les équipements de fitness et d’équilibre pour la maison ont gagné en popularité ces derniers mois, et en particulier pendant le verrouillage de Covid-19. Ils nous ont aidés à rester en forme, en bonne santé et de bonne humeur malgré le stress constant et les heures passées assis. De nombreux sports ne pourraient pas être complètement remplacés par cela. Le problème jusqu’à présent a été le manque de sentiment et d’expérience. Cela était particulièrement visible dans les sports extrêmes comme le surf. Aucun appareil ne pourrait remplacer la sensation de glisser sur les vagues.

La planche de surf bien-aimée a rempli une triste fonction d’aimant à poussière ou de décoration nostalgique pendant 9 mois ou même plus. Puis qui est apparu de nulle part Planche d’équilibre sur le marché. Soudain, il y avait une alternative raisonnable et peu coûteuse à l’expérience de surf unique. La Balance Board est bien plus qu’un simple remplacement d’une planche de surf. Les exercices avec lui entraînent de nombreuses compétences importantes telles que l’agilité, la coordination et bien sûr l’équilibre.

Avec un peu de pratique et de courage, vous pouvez même effectuer de nombreux tricks sympas avec la mini planche de surf, comme le surf ou le skateboard. Tout ce dont vous avez besoin pour la planche d’équilibre est la planche de bois elle-même, un rouleau de liège spécial et une surface relativement plate ou un tampon spécial. Ainsi, vous pourrez vous entraîner avec lui aussi bien dans le salon que sur la véranda, dans le parc ou même sur la plage. En public, cependant, soyez toujours prêt à répondre à de nombreuses questions ou à être photographié, car la planche d’équilibre est un véritable accroche-regard.

Les planches d’équilibre sont fabriquées exclusivement à partir de matériaux respectueux de l’environnement

Cela rend la formation vraiment amusante à nouveau

Quels sont les avantages de la planche d’équilibre pour votre santé globale?

Le Balance Board n’est pas seulement très amusant. Comme déjà mentionné, les activités qui l’accompagnent entraînent de nombreuses compétences essentielles ainsi que d’importants groupes musculaires. Dans le passé, des appareils similaires étaient principalement utilisés pour la réadaptation médicale. Aujourd’hui, il est déjà clair que les planches d’équilibre peuvent remplir de nombreuses autres fonctions.

Ces dispositifs entraînent principalement la proprioception. Derrière ce virelangue, il y a un sentiment de soi qui perçoit la position de ses propres membres et la position du corps dans l’espace. Ces informations et notre comportement moteur sont directement liés et sont tous deux automatiquement traités dans le cerveau. Bref, la proprioception est un prérequis important pour contrôler efficacement son propre corps et pouvoir réagir instantanément aux changements externes..

L’entraînement proprioceptif commence lorsque les tout-petits se tiennent sur leurs jambes pour la première fois. Mais même les adultes peuvent encore améliorer leur corps. Le Balance Board aide à augmenter la coordination, la stabilité, la capacité de réaction, l’équilibre, les muscles profonds, la stabilité et la mobilité.

Les performances générales de notre corps au quotidien sont améliorées, la guérison après un traumatisme est accélérée. Notre posture en position assise, debout, en marchant et en courant est améliorée, les muscles du tronc sont renforcés. Les muscles apprennent à faire face à presque tous les obstacles rapidement et sans blessure.

La planche d’équilibre entraîne le corps et le cerveau en même temps

Donc, si vous souffrez régulièrement d’entorses, trébuchez fréquemment ou devenez déséquilibré, alors vous pouvez certainement de légers Exercices de planche d’équilibre bénéficier à. Cependant, il est important de commencer lentement et prudemment au début. Parce que vous pouvez tomber de la planche d’équilibre et vous blesser en conséquence. Après tout, vous ne tomberez pas dans l’eau comme vous le feriez avec une planche de surf. Restez motivé malgré les échecs initiaux ou la peur. Bientôt vous ressentirez alors les bénéfices de cette formation et pourrez même faire des tricks impressionnants comme les professionnels.

Donc, si le surf est votre passe-temps favori, vous ne devez pas forcément vous en passer hors saison. Avec une planche d’équilibre, vous pouvez non seulement ressentir une sensation de surf authentique, mais aussi entraîner tout votre corps.

Avec de la pratique, vous aussi serez capable d’effectuer des tours sympas