Perdez du poids sur vos jambes avec la bonne motivation
Des secrets qui nous aideront à perdre du poids sur nos jambes
La meilleure façon de perdre du poids est de le prendre sur tout votre corps. Mais certaines personnes ont juste des zones spécifiques qui nécessitent une attention particulière. Les exercices et séances d’entraînement habituels que vous faites habituellement n’aident pas non plus.
Pour de nombreuses femmes, perdre du poids sur leurs jambes est un problème.
Nous aimerions examiner cela de plus près aujourd’hui.
Perdez du poids sur vos jambes – Les mythes à oublier
Tout d’abord, vous devez apprendre à accepter la structure de votre corps. Souvent, nous avons des idées plus ou moins irréalistes sur la façon dont notre corps devrait être. Si nous avons la structure pour des jambes fortes, elles n’auront jamais l’air aussi minces que chez les femmes, qui sont naturellement construites différemment là-bas..
En d’autres termes, vous pouvez le faire, mais cela peut conduire à un état pathologique. Vous pouvez entraîner certaines zones, mais comme je l’ai dit, vous devez être réaliste sur les résultats qui peuvent être obtenus.
Pour être encore plus clair : tout le monde prend plus de poids dans certaines zones que dans d’autres. Des mesures générales pour perdre du poids toucheraient également les zones particulièrement problématiques.
Cas particuliers où nous avons surtout besoin de perdre du poids sur nos jambes
Il existe certains cas et circonstances dans lesquels une attention particulière doit être accordée à certaines zones. Dans ces situations, vous avez la possibilité de les influencer efficacement à l’effet souhaité.
épluchure d’orange
Le premier de ces cas est la cellulite et la cellulite. Ici, les raisons hormonales et autres facteurs doivent être spécifiquement recherchés. La peau d’orange peut s’être développée à la suite d’un trouble hormonal temporaire ou permanent, ou à la suite d’une grossesse. Ils peuvent être traités avec des méthodes spécifiques telles que les massages. Il faut changer de régime en même temps et il faudrait faire beaucoup de sport.
Muscles des jambes fortement développés
Parfois, les jambes semblent plus épaisses en raison des muscles très développés dans cette zone. Cela se produit avec des personnes qui sont structurellement plus développées dans ce domaine. Cela nécessiterait de faire plus d’exercices de serrage.
Imagination et faux critères
Notre goût pour le corps humain a été influencé par de nombreux critères erronés ces dernières années. Pour cette raison, souvent aux yeux de l’une ou de l’autre, leurs jambes semblent grosses, même si elles sont parfaitement normales. Vous vous en tenez simplement à un modèle inapproprié. Il suffit d’apprendre à s’accepter, à s’aimer et à apprécier les avantages de sa propre structure corporelle..
Les solutions
Après avoir déterminé si vous avez un problème grave et combien de traitement il a réellement besoin, vous pouvez également commencer à chercher une solution. Il y a toujours ceux.
Réduire la graisse
Bien sûr, s’il s’agit de peau d’orange ou d’un autre type d’accumulation de graisse, vous devez apprendre à la réduire. Comment procédez-vous ? Il suffit de réduire la quantité de graisse, de manger moins de graisse et de manger des aliments frits. Vous devrez également trouver un moyen de drainer l’excès d’eau de votre organisme. Vous devriez faire de l’exercice en même temps que ce régime pour que vos muscles ne soient pas trop affaiblis..
Réduire la masse musculaire
La réduction de la masse musculaire est un autre sujet plus complexe.Ici, vous devez consulter un spécialiste du sport et un médecin pour que tout se passe bien et selon le plan. Il est préférable de ne pas faire de tentatives non professionnelles pour être dans ce domaine qui vous appartient.
Développement physique disproportionné
Chez certaines personnes, la partie supérieure est beaucoup trop peu développée ou beaucoup trop mince. Cela suscite une accumulation disproportionnée. Dans ce cas, il y aurait moins de perte de poids des jambes que de faire quelque chose pour aider la partie supérieure du corps à mieux se développer.
Dans ces trois cas on peut en effet perdre du poids sur certaines parties. Mais comme je l’ai dit – en règle générale, vous devriez aborder la perte de poids comme une question complexe.
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