Fruits de saison – 7 fruits d’automne et leurs bonnes propriétés

Fruit de la saison d’automne et son effet sur nous

La saison d’automne est l’une des saisons les plus pittoresques et les plus riches. Non seulement à cause de la belle nature, riche en couleurs, mais aussi à cause des fruits présents. Profitez des journées d’automne en profitant de l’abondance de fruits sucrés et juteux. Ils sont une riche source de vitamines et de minéraux qui fournissent beaucoup d’énergie et de vitalité à notre corps.

Nous aimerions vous présenter 7 fruits de saison qui nous chargent de force, de santé et de volonté de vivre.

Fruit de saison – la citrouille

Les niveaux élevés d’antioxydants et de caroténoïdes dans la citrouille préviennent le vieillissement. Les citrouilles de couleur orange vif sont plus riches en caroténoïdes (dont le bêta-carotène), qui ont des propriétés anticancéreuses tout en prévenant les maladies cardiaques et les problèmes de vision.

Le bêta-carotène protège contre les effets nocifs du vieillissement du soleil. La citrouille est une riche source de vitamine C, qui renforce le système immunitaire et aide à garder la peau belle.

Pommes

Les pommes contiennent beaucoup de pectine – des fibres végétales qui débarrassent le corps des toxines accumulées, favorisent la multiplication des bactéries bénéfiques et, avec la quarcétine, maintiennent notre taux de cholestérol bas. L’acide malique soulage les symptômes des rhumatismes et de l’arthrite et favorise la production d’énergie. La vitamine C qu’il contient renforce le système immunitaire et la forte teneur en eau réhydrate l’organisme.

Les poires

Ces fruits sont riches en fibres, vitamines (E, B2, C, A). Leur association spécifique avec les oligo-éléments essentiels – potassium, zinc, pectine, phosphore, magnésium et iode – transforme ce fruit en un remède naturel unique. La poire est l’un des rares fruits, avec la citrouille et les pommes, à ne pas provoquer de réactions allergiques chez les jeunes enfants. C’est pourquoi ils sont parmi les premiers et les plus recommandés fruits pour la nutrition infantile.

Ces cadeaux d’automne dorés nous aident à nous débarrasser plus rapidement des toxines, à réduire le cholestérol et à réguler la glycémie. Ils renforcent également notre système immunitaire et sont donc des stimulants immunitaires naturels pour les journées froides..

Le noyer

Ce n’est pas un hasard si la noix est classée dans la catégorie des fruits. C’est une riche source de protéines, de vitamines et de minéraux qui nous aident à maintenir notre jeunesse. La vitamine B6 protège la mémoire et le cœur, la vitamine E contenue prend soin de la peau et des cheveux. Le zinc a une merveilleuse capacité à construire le thymus et à renforcer notre immunité.

Fruits de saison – figues

Les figues riches en fibres favorisent la libération des toxines et sont une bonne source de potassium. Ceux-ci jouent un rôle majeur dans la tension artérielle normale et réduisent le risque de maladie cardiaque.

Le raisin

Le raisin contient un certain nombre d’ingrédients hautement nutritifs et est considéré comme un agent réparateur pour la force du corps. Ce fruit aromatique prévient et guérit un certain nombre de conditions de vieillissement – de l’anémie et de la fatigue à l’arthrite et aux rhumatismes. Les antioxydants contenus abaissent le taux de cholestérol et ont un effet coagulant. Cela protège le système cardiovasculaire. La teneur élevée en eau et en fibres du raisin transforme ces fruits en un agent nettoyant pour les intestins et le foie.

La grenade comme fruit de saison

La grenade est le fruit de saison le plus riche en antioxydants. Ceux-ci neutralisent les effets nocifs des radicaux libres sur la peau et la protègent des rayons du soleil. Très riche en acide ellagique, la grenade possède de puissantes propriétés anticancéreuses et prévient les maladies cardiaques.

Puisez votre force dans les cadeaux de la nature de l’automne