Nourriture saine et délicieuse – des recettes qui valent la peine d’être essayées!

5 meilleurs plats pour une cuisine saine et délicieuse en février

Il existe de nombreux produits différents qui peuvent être utilisés pour préparer des aliments délicieux et sains. Mais on tombe souvent dans l’habitude et on veut rarement essayer quelque chose de différent. Voici comment manger sainement, mais unilatéralement.

Nous souhaitons vous proposer une solution qui pourrait vous sortir de ce cercle vicieux.

Choisissez des produits que vous mangez peu ! Fais une liste. Préparez des aliments sains et savoureux avec ceux-ci encore et encore dans un délai d’un mois. Après 12 mois, vous aurez alors la possibilité de manger une gamme de produits de manière délicieuse et inédite. La gamme progressivement croissante d’aliments délicieux permettra alors également de commencer à manger plus sainement naturellement. Parce que vous découvrirez tout simplement de nombreuses nouvelles recettes pour une nourriture saine et délicieuse.

Voulez-vous l’essayer en février? Voici nos meilleures suggestions pour février!

Nourriture délicieuse et saine avec des pommes

La bonne vieille pomme est dans de très nombreux cas délaissée à cause d’autres aliments. Parce qu’il y a tellement d’autres fruits exotiques attrayants dans le supermarché.

Mais en tant qu’aliment délicieux et sain, la pomme est tout simplement imbattable à bien des égards. Vous combattez les radicaux libres avec. Ces derniers sont les principales causes de maladies et de vieillissement accéléré.Si vous mangez des pommes régulièrement, vous augmenterez vos chances de vivre plus longtemps et d’avoir une belle apparence tout en le faisant. Certaines recherches montrent que cela réduit également le risque de maladie cardiaque jusqu’à 22%.

Vous pouvez embrocher les pommes sous forme de salades, de bonbons, de petits déjeuners et même de soupes ! Changez votre façon de les manger tous les jours ! Pourquoi ne pas essayer d’abord une salade de fruits?

Patates douces

Qui n’aime pas les pommes de terre ! Mais souvent, les gens s’en passent pendant longtemps parce que, pour une raison quelconque, ils pensent qu’ils sont malsains. C’est pas comme ça ! En quantités mesurées et si vous les mangez de différentes manières, elles constituent un repas sain et savoureux. Parfois, vous pouvez ajouter les frites à base de vraies pommes de terre aux soupes, ou simplement les combiner avec de l’humus et les manger délicieuses.

Les bonnes substances que vous ingéreriez ainsi sont par exemple des fibres, du fer, du calcium, des vitamines A, B et C et des glucides complexes ! Grande droite?

Légumes à feuilles

Ajoutez un peu plus de variété à vos salades et soupes en mangeant plus d’épinards. Ceux-ci vous rendent plus mince, plus fort, surtout en hiver. Des aliments délicieux et sains avec des épinards peuvent être combinés avec une variété d’autres produits.

Cela fournit à votre corps un certain nombre de vitamines des groupes A, B, C, E et K. Une raison de plus pour préparer des aliments sains et délicieux avec des épinards.

gruau

Oui, vous avez certainement déjà entendu cela, mais soulignons encore cette fois. La farine d’avoine est un aliment sain et savoureux qui aide à réduire le cholestérol et à stabiliser la glycémie. Ils sont riches en vitamines du groupe B et contiennent des acides oméga 3. Si vous n’avez tout simplement pas envie de manger des flocons d’avoine, nous avons une autre alternative pour des aliments délicieux et sains pour vous. Prenez-le sous forme de pain ou de viennoiseries. Avec un peu de quark c’est super.

avocat

Certaines personnes aiment l’avocat. C’est un choix très sain. Les vitamines des groupes B, K et E sont d’une importance cruciale dans ce cas. Mais vous pouvez aussi le faire différemment. Vous devez alors simplement commander de la sauce supplémentaire pour accompagner vos plats préférés!

Si vous voulez un repas super sain et délicieux, mangez du thon ou du saumon avec de l’avocat. Mélanger avec des citrons et de la mayonnaise.

eggsufs durs fourrés à l’avocat