Brzi, zdravi recepti za koktele i još 50 svježih prijedloga
Jeste li raspoloženi za neka zdrava i ukusna gašenja žeđi za svako godišnje doba? Onda ste upravo ovdje! Volite li koktele? Nažalost, često su nezdrava alternativa što se tiče kalorija. Tko kaže da ne možete uživati u osvježavajućim pićima? Doista! Ne propustite ovo zadovoljstvo! U ovom smo postu za vas prikupili 3 brza, zdrava recepta za koktele kako biste zaista uživali u ljetu, proljeću, zimi ili jeseni! “Uživajte i ostanite u formi”: to je osnovno pravilo ovdje! Brz, ukusan, a također i niskokaloričan? Ovo su naši izvrsni recepti za piće koje biste lako mogli pripremiti nakon radnog dana. Na raspolaganju imate 50 svježih ideja za daljnje zdrave koktele i smoothie! Pogledajte naše super zdrave i ukusne prijedloge! Ne propustite ovu priliku!
Brzi, zdravi recepti za slasno gašenje žeđi …
… i za svako godišnje doba!
Zabava bez koktela? Teško je razmišljati! Ne misliš tako? Uz naše ukusne i istovremeno niskokalorične ideje za koktele, svaka će zabava biti pun pogodak! Uvjerite se sami! Pogledajte sljedeće recepte za koktele, koje možete sami napraviti kod kuće u samo nekoliko minuta!
Recepti za koktele za vitku liniju!
Recept 1: “Hot Toddy”
Da biste sami pripremili ovo piće za hladnu sezonu, potrebni su vam sljedeći sastojci:
2 žlice smeđeg šećera;
1 kriška limuna ili limete;
1 kriška naranče;
1 štapić cimeta (dužine oko 5 cm) ili 2 manja štapića;
5 klinčića;
5 bobica kleke;
Ekstrakt badema;
4 kl. Rum;
Kako možete sami pripremiti zdravi “hot toddy” – sastojke!
Priprema:
Prvo pripremite visoku čašu za piće debelih stijenki!
Zatim prokuhajte vodu!
Stavite sve sastojke u čašu! Zatim dodajte kipuću vodu!
Za Hot Toddy zagrijte bademovo mlijeko, rum, ekstrakt badema i cimet u loncu srednje veličine na laganoj vatri, neprestano miješajući pjenjačom, dok smjesa ne postane jako topla!
Vrućeg toddyja ulijte u velike šalice!
Po želji ukrasite vrhnjem, narezanim bademima i daškom muškatnog oraščića!
Pijte vrući toddy što je moguće toplije!
“Hot Toddy” je spreman za 5 minuta! Zaista super brz recept, zar ne??
Odlično piće za zimu!
Pripremite vrući toddy …
Tako to ide!
Recept 2: “Kombucha Sangria”
Sada odlična ideja za koktele za one vruće ljetne dane! Tražite li zdravo bezalkoholno piće? Kombucha Sangria savršena je za ljeto i vrlo se jednostavno priprema. Za pripremu ovog ljetnog napitka trebat će vam:
1 litra vode;
8 grama zelenog, crnog ili bijelog čaja;
50 grama šećera po vašem ukusu;
Scoby, po želji;
Staklena posuda;
Sastojci!
Kombucha Sangria, poznata i kao soda bez šećera, ljetni je napitak koji rijetko sadrži šećer. Ovaj probiotički napitak ima fantastičan okus. Ovdje pročitajte kako možete pripremiti ovaj utaživač žeđi! Ovo je fermentirani čaj, koji se pravi uz pomoć kultura kvasca ili gljiva.
Priprema:
Prvo stavite vodu u veliki lonac!
Dodajte čaj i šećer!
Zatim smjesu kratko prokuhajte!
Je li šećer potpuno otopljen? Zatim u posudu ulijte zaslađeni čaj!
Zatim ostavite čaj da se ohladi!
Nakon što se napitak ohladi, pažljivo stavite scoby na površinu!
Obratite pažnju na sljedeće: Ako Scoby ostane duže u čaju, pojest će više šećera! Ako ga prije izvadite, vaša će kombucha ostati slatka!
Kako možete pripremiti ovo slatko -kiselo piće?
Recept 3: Zlatno mlijeko (nazvano “Kurkuma Latte” ili “Kurkuma Latte”)
Uživajte u okrepljujućem učinku pića u udobnosti vlastitog doma tako što ćete sami pripremiti zlatno mlijeko na samo nekoliko minuta. Za veliku šalicu (tj. 350 ml) ili za 2 manje šalice trebat će vam sljedeći sastojci:
1 žlica kurkume;
120 ml vode;
15 grama đumbira (komad naribanog đumbira veličine palca);
1 prstohvat cimeta;
1 prstohvat crnog papra;
1 žličica kokosovog ulja;
350 ml bademovog mlijeka (ako je moguće bez sadržaja šećera);
1-2 žlice javorovog sirupa ili sirupa od agave;
Malo muškatnog oraščića;
Koji sastojci su vam potrebni za zlatno mlijeko??
Priprema za samo 15 minuta:
Prvo stavite kurkumu u prahu u lonac! Zatim ulijte vodu!
Zatim pomiješajte kurkumu s vodom i zagrijte!
Đumbir ogulite i dodajte u tekućinu! Dajte muškatni oraščić!
Pirjajte tekućinu miješajući dok se ne stvori mirisna pasta!
Ulijte pastu u zdjelu!
Zatim sipajte bademe u lonac i zagrijte!
Pjenasto pjenjačom umiješajte pastu od kurkume u mlijeko!
Dodajte javorov sirup, cimet i kokosovo ulje i promiješajte!
Mlijeku dodajte crni papar!
Zlatno mlijeko poslužite vruće!
Uživajte u ovom napitku s ljekovitim svojstvima! Znate li da zlatno mlijeko sadrži samo oko 100 kalorija? Zdravo je, vegansko i istodobno super ukusno!
Zlatno mlijeko: energija za um i tijelo!
U galeriji u nastavku otkrijte još svježih ideja za brze zdrave recepte!
Brzi, zdravi recepti za svježe koktele i smoothie za svačiji ukus!
